| Posture de yoga | Exercice Physique |
| Confortable | Travail |
| Plus de flexions | Sur étirement |
| Augmente la capacité des poumons | Travaille les poumons mais n’augmente pas la capacité des poumons |
| Respiration par section des poumons, càd Abdominale, Thoracique et clavicule. | Non spécifique |
| Ralentit le métabolisme du corps | Ne ralentit pas, au contraire augmente les métabolismes |
| Ralentit le rythme cardiaque | Augmente le rythme cardiaque en s’exerçant |
| Travail au niveau physique et mental | Travail uniquement physique |
| Pas de limite d’âge | Limité pour les personnes âgées |
| Renforce le système immunitaire | Pas nécessairement |
| Détendu après une session | Repos après une session |
| Travail des organes spécifiques | Ne permet pas le travail d’organes spécifiques |
| Le tonus des muscles devient normal | Tonus du muscle dû à un sur-effort |
